Профессиональный бокс представляет опасность для головного мозга спортсменов из-за высокой вероятности развития психоневрологических заболеваний

Почти у 20% профессиональных боксеров со временем развиваются психоневрологические заболевания. Какие заболевания возникают у боксеров, и какими могут быть их последствия после завершения карьеры, выясняли ученые из Технического университета Мюнхена. Результаты исследования Ганса Ферстла и его коллег опубликованы в последнем номере журнала Deutsches Ärzteblatt International.

В результате анализа крупнейших исследований здоровья боксеров за последние 10 лет были получены такие данные. Наиболее тяжелыми последствиями в боксе обладает нокаут, который в психоневрологической характеристике соответствует сотрясению . Кроме этого боксеры подвергаются серьезному риску травм головы, и .

Долгосрочными последствиями этих травм часто остаются головная боль, тошнота, неустойчивая походка, нарушения слуха и координации. А когнитивные нарушения, возникшие в результате тупой черепно-мозговой травмы, могут проявляться всю оставшуюся жизнь.

По степени риска для здоровья существует значительная разница между профессиональным и любительским боксом. Боксеры-любители проходят ежегодные медицинские обследования, а также осматриваются независимым врачом перед поединком. У профессиональных боксеров готовность выхода на ринг определяют врачи из их команды, которые не могут непредвзято оценить медицинское состояние спортсмена.

И хотя многие другие контактные виды спорта также несут опасность для здоровья, они не связаны с преднамеренным нанесением вреда противнику.

Поэтому с медицинской и научной точки зрения возникает вопрос о признании негативных последствий бокса и своевременной их диагностики. Регулярные медицинские осмотры проводятся во многих видах спорта и финансируются национальными федерациями олимпийских видов спорта. Специалисты предлагают дополнить эти регулярные обследования нейропсихологическим тестированием. Кроме этого должны быть определены критерии, по которым квалифицированные врачи делали бы заключение об опасности проведения поединка для здоровья боксера.

Вероятность получения травм и тяжелых психологических последствий не только во время боя, но и при тренировках, резко сократится, если спортсмены осознают риски бокса для здоровья. При этом интенсивная и разнообразная подготовка, высокий уровень выносливости, силы, скорости и координации снизят количество травм и их возможные последствия.

Объяснить это просто - на занятиях в секции бокса боксеры скорее играют и бьют в половину силы. Рассечения бровей характерны для серьёзной работы на ринге во время соревнований. Там удары наносятся в полную силу и безо всяких шуток. Пропущенный таким образом удар в область надбровной дуги может разорвать кожу и вызвать сильное кровотечение, после чего боксёра снимают с участия в соревновании. Если рассечение очень серьезное, края раны зашьют и обработают лекарством, после чего спортсмену придется взять больничный.

Плюсы и минусы занятий боксом

плюсы и минусы занятий боксом Бокс — это известный многим, никогда не терявший популярности вид единоборства. Он характерен ударами рук в голову и корпус противника и защитой нырками и уклонами. Большое внимание уделяется физической подготовке боксера. Существует много споров насчет пользы и вреда этого вида спорта. На чьей стороне правда? Попробуем разобраться в данной статье.

Вреден ли бокс для здоровья и мозга спортсмена

Говорить о вреде бокса для здоровья и мозга спортсмена, не рассматривая положительные стороны этого вида спорта, было бы неправильно. При регулярных тренировках и соблюдении определенных правил, у человека резко улучшиться координация, выносливость, а также повысится работоспособность дыхательной и сердечнососудистой систем.

Что дает занятие боксом: Польза и вред для здоровья мужчин и женщин

Постоянные занятия боксом существенно влияют на человека, делая его в разы сильнее как в физическом плане, так и морально. Важно заметить, что все без исключения боксеры являются уверенными в себе людьми, которые совершенно ничего не боятся в своей жизни и при этом всегда верят в собственные силы.

У боксеров уменьшается мозг

По существующим нормативам, каждый профессиональный боец должен пройти только один тест на анализ головного мозга, обычно это делается в начале карьеры. Медицинская комиссия может запросить дополнительные анализы только в случае, если они обеспокоены прежними рецидивами болезни спортсмена. Однако, как уже было сказано, многие процессы проходят внешне незаметно. И если болезнь запустить в начальной стадии, она стремительно прогрессирует.

Ребенок занимается боксом

Специалисты спортивной медицины считают, что занятия боксом лучше начинать с 9-10 лет, а при более ранних сроках начала занятий нельзя гарантировать оздоровительную направленность спортивной подготовки юных боксеров вследствие специфической направленности занятий. Слишком ранние занятия боксом при длительном нахождении в позиции стойки могут приводить к дефектам осанки ребенка , уменьшению подвижности позвоночника, неравномерному развитию мышц. Это приходится, по возможности, компенсировать профилактическими упражнениями.

Польза занятий боксом

Но пугаться не стоит: достаточно лишь тренироваться по сорок пять минут три дня в неделю, и через некоторое время Вы заметите огромнейшие результаты. Ваше тело полностью сможет перестроиться, что позволит ощутить себя победителем. Так в чем же польза от занятий боксом? Начнем с простой арифметики: Вы сможете быстро похудеть и избавиться от лишнего веса.

Польза и вред бокса

Занятия боксом многогранно влияют на человека, иногда кардинально меняя не только физические возможности, но и мировоззрение. Бокс способствует улучшению реакции, собранности, точности и координации движений, повышает выносливость и силу мышц, учит держать удары и грамотно уходить от них. Кроме того, тренировки несут в себе и важный психоэмоциональный аспект - начинающие боксеры учатся управлять своими эмоциями, развивается их чувство уверенности в себе и своих силах. Да и для сердечно-сосудистой и дыхательной системы бокс также полезен: во время спарринга тренируется сердечная мышца, отрабатывается правильное дыхание.

Вред бокса для здоровья

Вот уже вторую сотню лет идут бурные дискуссии о влиянии бокса на здоровье человека. Этот красивый и вместе с тем, достаточно рискованный вид спорта таит в себе как пользу, так и вред для человеческого организма. Объяснить это просто - на занятиях в секции бокса боксеры скорее играют и бьют в половину силы. Рассечения бровей характерны для серьёзной работы на ринге во время соревнований.

Женский бокс: польза и вред

— Время идет вперед, все в мире меняется, и женщины сейчас участвуют во многих видах спорта. Если они тянутся к этому, то почему бы не дать им воэможность реализовать себя. Если говорить о травматичности бокса, то следует отметить, что вся жизнь состоит из каких-то опасностей. К тому же, не все ведь женщины имеют такой характер и способности, чтобы боксировать на ринге. Думаю это предопределенность судьбы, кому что дано, да и во многих других видах спорта спортсмены не застрахованы. Разве в футболе не погибают, а санница недавно не разбилась? Взять чемпионку Рогозину, ведь это симпатичная девушка, ее фото на обложках журналов, что опровергает бытующее мнение о том, что бокс лицо портит. Если говорить о влиянии на фигуру женщины, то мне кажется что бокс намного безопаснее, чем некоторые другие виды спорта, к примеру, борьба или штанга, где могут быть перекачаны ноги. Вообще, думаю, если бы он был очень опасен здоровью женщины, то не стали бы его делать олимпийским видом, а запретили бы. Конечно, профессиональный считаю более травмоопасным. Здесь по времени сражаются больше, вследствие усталости больше пропускается ударов, а отсюда и травмы, тем более нет экипировочной защиты.

Вред бокса на здорове

Вред бокса для здоровья

что касаемо внешнего вида- по прошествии двух десятков лет, чем «качалкой», уж поверьте кмс-нику по пауэрлифтингу, или просто «грустной стодесятикиллограмовой тумбочке»- в форме удержаться не реально, когда тебе сорок и работа. семья. дети. заботы. а тут ещё и машина сломалась, блин чинить надо, а не на что — ремонт-то в квартире ещё не закончен и.т.д.

Вред бокса для здоровья

Как не без гордости замечают специалисты, работа была выполнена в Медицинском центре Гейдельберга на современном томографе, работающем с магнитным полем напряжённостью 3 Тесла. Этот метод «позволяет выявлять даже самые крошечные микрогеморрагии (кровоизлияния)», - отметил Стефан Хённель, руководивший работой.

Бокс: польза и вред для женщин

Боксом следует заниматься и в целях самообороны, особенно, если ваш дом находится в глуши и вечером приходится возвращаться по неосвещенной улице. Даже если вы встретите хулигана, сможете дать ему достойный отпор. Специалисты рекомендуют занятия боксом и тем женщинам, которые не уверенны в себе, имеют много комплексов. Бокс — это хорошая тренировка силы воли. Есть даже такие женщины, которые специально идут заниматься этим видом спорта, чтобы потом быть стойкими и преодолевать трудности. Эмоциональным людям бокс также пойдет на пользу. На ринге можно эмоционально разрядиться. Выплеснуть весь негатив можно, побив грушу и во время спаринга с соперником. Но при неврозах и невритах лучше отказаться от этого спорта.

Вред бокса для здоровья

« Бокс сильно изменил меня, я стала более общительной, моя самооценка повысилась, — делится опытом Даша (26). — Я заметила, что научилась находить общий язык с самыми разными людьми, а этот навык мне пригодился не только в спортзале». Такого эффекта можно добиться, если упражнения с грушей периодически заменять работой с другим человеком. «Все, кто тренируется в паре, знают, как необходима поддержка партнера, ведь бокс — все же трудный, травмоопасный вид спорта, — объясняет Алексей Евдокимов. — Боксерский коллектив — словно семья, в которой важны такие ценности, как взаимовыручка». Те, кто приходит в бокс, постепенно раскрываются, учатся принимать поддержку и, в свою очередь, быть отзывчивыми в отношениях с другими. «Парные тренировки помогают смелее входить в контакт с кем-то, не бояться боли, не опасаться причинить ее другому человеку», — подтверждает Ксения Пахорукова. А еще этот опыт учит нас смотреть в глаза своим страхам. И не только в ситуации схватки с противником.

Боксеры регулярно получают тяжелые удары по голове. Насколько опасны такие потрясения для их здоровья? Это зависит от различных факторов. Профессиональные боксеры рискуют здоровьем намного сильнее, чем спортсмены-любители.

Двое боксеров приплясывают на ринге, наклонив головы вперед, а руками защищая лица. Потом один из них перестает защищаться, чтобы нанести противнику удар справа — но тот в этот момент бьет сам, и его перчатка весом в 350 граммов попадает первому по носу, левому глазу и лбу. Да, такой мощный удар по лицу — это не для неженок.

При этом сначала травмируется кожа, затем мясо и, наконец, кость. Если бы у боксера не было во рту капы, то он запросто мог бы лишиться нескольких зубов. Вот травмы, которые в таких случаях можно получить: перелом носа, деформация глазного яблока, перелом верхней и/или нижней челюсти, а также различные рассечения. При ударах по мягким тканям обычно происходят разрывы или надрывы мышц на шее — вследствие резких движений головы с большой амплитудой. В худшем случае может дойти до ушиба головного мозга и кровоизлияния. Постоянные удары могут привести к черепно-мозговым травмам.

Многие считают, что боксеры по окончании спортивной карьеры всю жизнь страдают от повреждений мозга, полученных на ринге. Оно и понятно: если день за днем подставлять голову под удары, то это не может остаться без последствий. В действительности, согласно неврологическим исследованиям, до 20 % профессиональных боксеров страдают от рецидивов полученных травм головы — заболевания под названием Dementia pugilistica, более известного как «боксерское слабоумие». Регулярные сотрясения мозга могут серьезно повредить серое вещество. Последствия могут оказаться фатальными: когнитивные способности слабеют, и в итоге может начаться деменция.

Риск следует оценить, исходя из следующих факторов: развитие карьеры спортсмена в целом, возраст, в котором он закончил карьеру, а также общее количество проведенных им раундов на ринге. В большей степени это касается профессиональных боксеров и в несколько меньшей степени — любителей.

Строгий контроль в любительском боксе

Председатель врачебной комиссии Швейцарской федерации бокса (Swiss-Boxing), доктор Джеффри Делмор (Geoffrey Delmore) обращает внимание на значительную разницу между любительским и профессиональным боксом: «Потенциал риска травм головного мозга в любительском боксе намного меньше. Ведь у профессионалов главной целью является отправить противника в нокаут. Среди любителей бой оканчивается, как правило, “техническим нокаутом” при проявлении малейших признаков помутнения сознания у спортсмена. В профессиональном же боксе судьи обычно позволяют продолжать бой дольше».

Трудно сравнивать и правила боя среди профессионалов и любителей: у профи он длится 12 раундов по три минуты. Таким образом, нагрузка на организм гораздо больше, чем в любительском спорте, где бой состоит из четырех раундов по две минуты или из трех по три. В профессиональном женском боксе поединки короче: там каждый раунд длится лишь две минуты, а бой за чемпионский титул состоит из десяти раундов.

Делмор, на протяжении 20 с лишним лет работавший врачом в сфере любительского бокса, обслужил в общей сложности около 500 поединков, в том числе и несколько на профессиональном ринге. «За всю свою карьеру я ни разу не сталкивался с серьезными травмами среди любителей», — говорит он. В среднем лишь каждый сотый поединок заканчивается настоящим, а не «техническим» нокаутом.

«Любители находятся под постоянным контролем до поединка и во время боя. После нокдауна их обязательно сразу подвергают неврологическому обследованию», — говорит Делмор. В студенческие годы он сам занимался боксом и даже считает его полезным видом спорта, развивающим, в частности, выносливость. В любительском боксе, по его словам, есть строгие правила и жесткий контроль. Так, к примеру, спортсменам положено быть гладко выбритыми, чтобы предотвратить возможные раздражения кожи лица после пропущенных ударов. В любительском боксе, по словам Делмора, почти не бывает смертельных исходов. А в случае сотрясения мозга боксеру запрещается выходить на ринг в течение трех месяцев.

Делмор указал также на результаты исследования, в ходе которого не было выявлено прямой связи между любительскими занятиями боксом и рецидивирующими травмами головного мозга.

Вопрос стиля

Чемпион Швейцарии среди любителей Давид Фарачи (Davide Faraci) также считает любительский спорт неопасным для здоровья. «Любительские перчатки имеют более мягкую поверхность», — говорит он. У них мягкая прокладка, которая, по его словам, вдвое толще, чем у профессиональных, и лучше амортизируют удары.

«Конечно, удары по лицу не могут быть полезными. Но то, сколько ударов боксер пропускает, зависит от его стиля ведения боя. Я соблюдаю технику и стараюсь уклоняться от ударов соперника», — объясняет Фарачи свою тактику. 23-летний спортсмен уже полжизни занимается боксом и не может вспомнить у себя сколько-нибудь серьезных травм: один раз ему сломали нос, один раз у него было легкое сотрясение мозга, и еще дважды случались разрывы сухожилий. Но Давид Фарачи признался, что познакомился со многими бывшими профессионалами, у которых случались проблемы с памятью и внимательностью. Большинство из них были из бедных стран с низким уровнем жизни, поэтому они были вынуждены участвовать в турнирах ради призовых денег, не обращая внимания на собственное здоровье, заметил Фарачи.

35-летняя профессионалка Ания Секи (Aniya Seki), бывшая чемпионка мира и чемпионка Швейцарии 2006 года, уже неоднократно получала сотрясение мозга и бывала вынуждена делать перерывы в занятиях боксом. «Иногда я допускаю ошибку и рвусь в ближний бой, в котором чаще случаются удары головой. Тренер ругает меня за это», — говорит она. Вообще-то, Секи, по ее словам, старается избегать таких ситуаций, предпочитая отступать и обороняться. Так она получает меньше ударов. Ответственность за защиту собственного тела она возлагает только на себя. «Сейчас у меня чаще болит голова, чем до начала боксерской карьеры», — признается Секи. В то же время она не испытывает страха, хотя и воспринимает бокс со всей серьезностью. Так, недавно она на протяжении довольно долгого времени тренировалась в Мексике, и за это время на ринге умерли целых три боксера.

Ненужная защита?

В последнее время правила в любительском боксе стали несколько менее жесткими. Так, спортсменам теперь разрешено не надевать шлемы, которые обязаны носить лишь юниоры. «Исследования свидетельствуют о том, что потенциал риска от этого не изменяется», — объясняет Делмор. Однако боксеры должны понимать, что становятся более уязвимыми для ударов соперника. На тренировках большинство из них по-прежнему выходят в шлемах.

Давид Фарачи приветствует отмену обязательного ношения шлемов. «Без шлема чувствуешь себя свободнее и лучше видишь, что происходит вокруг», — утверждает он. «Шлем часто съезжал в сторону и мешал. А без шлемов некоторые боксеры ведут бой аккуратнее, потому что удары бывают более жесткими».

Возможно, однако, что без шлемов у спортсменов увеличится количество рассечений, полученных при столкновениях головами. Впрочем, вскоре вступит в силу новое правило: с января 2015 года все боксеры будут обязаны наносить на лицо защитный силиконовый крем, благодаря которому неизбежные рассечения будут хотя бы не такими глубокими. Доктор Джеффри Делмор обращает внимание на то, что в США и Великобритании этот крем давно уже используется.

Вот уже вторую сотню лет идут бурные дискуссии о влиянии бокса на здоровье человека. Этот красивый и вместе с тем, достаточно рискованный вид спорта таит в себе как пользу, так и вред для человеческого организма.

Рассмотрим потенциальные угрозы здоровью и попытаемся их проанализировать с точки зрения обычных занятий в секции бокса.

Разделим травматичность на три основных направления:

• Травмы лица и головы;
• Повреждения рук;
• Проблемы нервной системы, возникшие как следствие усиленными занятиями боксом.

Травмы головы и лица в боксе

Зачастую травмы участников тренировок сводятся к легким синякам.
Объяснить это просто - на занятиях в секции бокса боксеры скорее играют и бьют в половину силы. Рассечения бровей характерны для серьёзной работы на ринге во время соревнований. Там удары наносятся в полную силу и безо всяких шуток. Пропущенный таким образом удар в область надбровной дуги может разорвать кожу и вызвать сильное кровотечение, после чего боксёра снимают с участия в соревновании. Если рассечение очень серьезное, края раны зашьют и обработают лекарством, после чего спортсмену придется взять больничный.

Советские боксёры 60-х решали этот вопрос проще: если участник соревнований получал рассченение, рана заклеивалась клеем БФ-6, после чего заклеенный боец выходил на ринг, и как лев бился дальше. По мнению тренеров, большинство ран от рассечений и небольшие гематомы заживают за неделю.

Травмы рук

Руки боксёров травмируются в основном в области кистей и запястий. Причиной большинства травм рук является плохая техника нанесения удара.

Неправильно проведенный боковой удар, да ещё и с вложением веса, может выбить боксёру большой палец руки. Удар снизу без доворачивания кулака повреждает фаланги пальцев. Плохая техника прямых ударов может привести к перелому кости первого ряда запястья. Поэтому активная ударная техника должна предваряться кропотливой работой в секции бокса - на снарядах и на лапах с тренером. А укреплять кисти лучше всего путём отжимания от пола. Отжимания - великолепный способ укрепить кисти, отжимания можно проводить в разных вариантах, на пальцах, на кулаках, используя хлопки.

Заболевания нервной системы

Многочисленные удары в голову могут служить причиной различных травм головного мозга и благоприятной почвой для появления различных заболеваний нервной системы. Поэтому лучшим противодействием этой проблеме могут быть только кропотливая работа над защитой головы и адекватная оценка своих возможностей боксёром и его тренером. При так называемом понижении уровня компетенции, при старении боксёра, при появлении на ринге новых очень опасных противников, боксёру лучше всего завершить спортивную карьеру на её пике или перейти в тренеры.

Статистика

Согласно исследованиям спортивных аналитиков, бокс далеко не самый опасный из видов спорта. Вероятность получить травму в боксе достаточно мала (примерно одна сильная травма из шести сотен возможных) и находится в самом хвосте травмоопасной десятки, ниже конного спорта и гольфа.

Несомненная польза

Несмотря на потенциально опасный характер бокса, этот вид спорта позволяет развить крайне нужные для человека навыки. Мобилизация всего организма перед лицом опасности, способность нейтрализовывать удары и переходить к активным атакующим действиям - всему этому учит классический бокс во всех секциях и школах. Правильные занятия боксом снижают вероятность получения травм, предотвращают заболевания, значительно и неоспоримо улучшают физическое состояние организма. Бокс - это иммунитет от болезней и лекарство от старости.

Результаты исследований

Английские врачи проводили эксперимент, в ходе которого у боксёров датчиками замерялись уровни биотоков до боя и сразу после выступления. По оценке врачей, после проведения нокаутирующего удара мозг не показал существенных изменений работы. Это можно объяснить спецификой правильно нанесенного удара в подбородок, который сбивает работу вестибулярного аппарата, но не вредит мозгу в целом. Вывод английских врачей был такой: правильно нанесенные удары не вредят человеческому организму.

Рукоплеща удивительным исследованиям англичан, мы тем не менее призываем к русской народной мудрости, утверждающей корневые максимы:

1. Береженого бог бережет.
2. Хорошего понемногу.

Заключение

В середине 60-х сборный консилиум профессионалов из медицины, психологии и педагогики пришёл к выводу, что бокс следует отнести к эффективнейшим средствам всестороннего развития человеческого организма, как вид спорта, построенный на технико-тактическом мастерстве участников и способный иметь четкую организацию тренировок и правил ведения боя.

Мы присоединяемся к заключению консилиума и приглашаем всех желающих присоединиться к нашей секции бокса, чтобы проверить на практике теоретические выводы учёных мудрецов.

На занятиях вы все время находитесь в активном движении: оттачиваете удары по груше, мешку и т.п., работаете в паре, проводите бой с тенью и участвуете в спаррингах – происходит качественный выброс лишней энергии и быстрое увеличение всех физических характеристик тела. Скорость реакции и умение моментально принимать решения – обеспечены.

Тайский бокс воздействует практически на все мышцы тела. Если заниматься несколько лет, то можно получить шикарный мышечный рельеф и, конечно, атомную силу. Значительно улучшится координация движений, вы станете контролировать расход сил.

Тайский бокс относится к кардиотренировкам (бег, прыжки на скакалке, спарринг). Это помогает укрепить сердце, увеличить уровень его выносливости, ускоряет кровообращение и обмен веществ. Увеличивается полезный объем легких, улучшаются функции дыхательной системы. На тренировках вы изрядно пропотеете, вместе с потом из организма выйдут шлаки и токсины, начнут очищаться кожа, кишечник и сосуды.

Польза тайского бокса – в возможности слить агрессивность и раздражительность, накопленную в течение повседневной жизни. Тренировки умиротворяют и помогают посмотреть на любые ситуации с другой стороны.

Также хорошо заниматься тайским боксом нерешительным, мягким людям – для вырабатывания сильного пробивного характера. Правда, с другой стороны, чтобы не бросить такие насыщенные тренировки, нужно иметь изрядное терпение. Так что если новичок останется и выдержит темп – считай: уже выиграл.

Польза тайского бокса для женщин

Девушкам очень важно чувствовать себя уверенной и защищенной. Благодаря занятиям боксом развиваются именно эти качества. Девушка учится полагаться на свои силы, быть подготовленной к пиковым и стрессовым ситуациям, умеет дать сдачи. Возросшая уверенность в физических силах проецируется на все жизненные моменты.

Тайский бокс предполагает не только защиту, но и нападение – тем самым развиваются борцовские качества. Это полезно в обычной жизни: зачастую девушкам не хватает характера, чтобы бороться за свои цели и мечты.

Кроме того, можно изрядно похудеть. Постоянное активное движение, ускорившийся обмен веществ тому способствуют. Разумеется, процессы снижения веса будут идти качественнее, если контролировать питание.

Польза тайского бокса для детей

Тайский бокс развивает ловкость, гибкость, скорость, координацию, а также силу воли и дисциплину. Учит ответственности, а также умению постоять за себя и своих близких. Если у ребенка много лишней энергии, он успешно и с пользой потратит ее на тренировке по тайскому боксу.

Если говорить о травм опасности этого спорта, то он стоит гораздо дальше того же футбола и хоккея.

Даже сравнивая тайский бокс с классическим боксом, можно с уверенностью сказать, что он безопасней для здоровья ребенка. А все потому, что нанесение ударов в тайском боксе распределено по всему телу.

На тренировках большое внимание уделяется общефизической подготовке, отработкам защит от различных ударов, маневренности. В результате этого, на соревнования воспитанники выходят уверенно и с огромным желанием.

Тайский бокс для вас, если:

Нравятся боевые искусства

Хотите научиться драться, постоять за себя в уличных условиях;

Ищете одно из лучших направлений для развития навыков самообороны;

Занимаетесь другим видом боевого искусства, хотите обогатить технику;

Работа сильно раздражает, приходится много выдерживать, нет возможности выказать все, что думаешь, надо куда-то девать накопленную негативную энергию.

Молодежь зачастую рассматривает бокс как веселое времяпрепровождение: надо признать, за пределами крупных городов, у молодых тайцев не такой уж большой выбор досуга. Регулярные занятия любым спортом тренируют дисциплину, приучают к субординации и уважению своих партнеров, тренеров и других людей, с кем ты контактируешь на тренировках. Мы разобрались, что муай тай укрепляет психику, но он также благотворно воздействует и на тело. Это очень сбалансированное единоборство, которое поддерживает в тонусе весь опорно-двигательный аппарат, избавляет подростков и молодых людей и от проблем с позвоночником (сколиозы, кифозы и т.д.), улучшает обменные процессы, укрепляет сердечно-сосудистую систему, связки, мышцы. В муай тай требуется координировать движения рук и ног, удерживать равновесие, развивать скорость и быстроту реакции.

Влияние тайского бокса на организм человека

Три минуса бокса К ним, плохо знающие и слабо разбирающиеся в данном виде спорта люди, могут отнести: минусы занятий боксом

1. Многочисленные травмы, начиная с незначительных повреждений кистей, кулаков и заканчивая серьезными травмами головы. Да, как и любой другой вид единоборств бокс травмоопасен, но по сравнению, например, с футболом травм головы в разы меньше.

   Сила удара по голове мячом сопоставима с ударом в голову средневеса в боксе, только в боксе вас учат защищаться от ударов – нырками, уклонами, сайд-степами, блоком, либо максимально смягчать удар от которого не успеваешь уклониться (сопровождающее удар движение головой и расслабление мышц), в футболе же наоборот стремятся чаще и сильнее бить головой - результаты вы можете наблюдать когда кто-то из футболистов дает интервью.

Вреден ли бокс для здоровья и мозга спортсмена?

На самом деле, драка сводится к двум-трем ударам, а зачастую при должной подготовке хватает и одного. Эту самую подготовку можно получить в боксерских секциях под руководством квалифицированного тренера.

• Формирование личности и характера в боксе это один из основных факторов, ради которых заниматься боксом мужчинам просто необходимо.

Бокс закаляет силу воли, учит преодолевать слабость, и как следствие - способствует становлению крепкого духа. Постоянные тренировки выдерживает далеко не каждый, и большинство вновь пришедших парней не выдерживают даже года нагрузок в секции. Другие же, продержавшись год, поучаствовав в спаррингах и соревнованиях, так сказать «вдохнув» боксерский дух, навсегда сроднились со своим залом.

Влияние бокса на организм человека

Преимущества:

• натренированное тело: крепкие мышцы, гибкие суставы, улучшенная растяжка;
• маневренность и легкость передвижения;
• повышенный иммунитет;
• снижение вероятности получения травмы;
• подавление стресса и негативных эмоций;
• закладывание основ для умения постоять за себя;
• расширенный круг общения (новые знакомства в спортивной среде);
• эффективное похудение.

Бокс и вред. Однако наряду с позитивными качествами выделяются негативные.

Новости / 8 выдуманных причин не ходить на тренировки по тайскому боксу и к-1.

Возможно вам не предоставится случай использовать ваши боевые навыки единоборств в жизни, но только ли в уличной драке могут пригодится качества отличающие бойца от обычного человека? Если взять пример успешного человека практически в любой сфере деятельности его неотъемлемыми качествами будут: умение быстро принимать решения, гибкость мышления, работоспособность,умение терпеть негативное воздействие внешней среды, навыки преодоления себя, лидерские качества. Все эти особенности можно приобрести посещая клуб тайского бокса и К-1.

Там одни чемпионы, простому человеку в спортивном клубе тайского бокса делать нечего…. Хороший клуб тайского бокса как правило набирает несколько групп тренирующихся,в соответствии с уровнем их подготовки.На занятия для новичков может придти любой желающий.

При этом наличие чемпионов это знак качества отличающий профессиональный клуб тайского бокса и К-1.

Тайский бокс, муай тай, самозащита

Педиатрия Занятия боксом развивают у ребенка такие полезные качества, как смелость, настойчивость в преодолении трудностей, решительность и самообладание, скорость реакции и другие. Однако родителям необходимо учитывать, что специфика бокса, как ударного единоборства, может приводить и к отрицательным последствиям для здоровья ребенка.

Телевизионная и иная популяризация ударных видов спорта (к которым относится бокс) привела к снижению возрастной границы допуска детей к занятию боксом. Нередко дети начинают заниматься боксом с 6 и 7-летнего возраста. Нельзя отрицать, что занятия боксом развивают у ребенка такие полезные качества, как смелость, настойчивость в преодолении трудностей, решительность и самообладание, скорость реакции и другие.

Современным активным людям действительно несказанно повезло, так как сейчас есть очень много видов спорта. Какой выбрать каждый решает самостоятельно и всегда отдает предпочтение тому, что помогает в реализации определенных целей. Одним из таких видов спорта является бокс. Он был популярным всегда.

Интересно, что есть те, кто связывают такую популярность данного вида спорта с животным происхождением представителей сильного пола и тем, что за все эти годы основные инстинкты остались прежними. Однако сегодня боксом увлекаются не только мужчины, а и представительницы прекрасного пола. Но как бы там ни было, очевидно одно – бокс всегда будет популярным и востребованным.

Насколько важен бокс в жизни?

Постоянные занятия боксом существенно влияют на человека, делая его в разы сильнее как в физическом плане, так и морально. Важно заметить, что все без исключения боксеры являются уверенными в себе людьми, которые совершенно ничего не боятся в своей жизни и при этом всегда верят в собственные силы.

Стоит заметить, что бокс благотворно влияет не только на дыхательную, а и на сердечно-сосудистую системы. Кроме того, такие тренировки позволяют развить выносливость, стать быстрее и освоить непростую технику удара, позволяющую постоять за себя, либо своих родных в неприятных жизненных ситуациях.

Чем полезен бокс для развития человеческого тела?

Практически все спортсмены, занимающиеся данным видом спорта выглядят мускулистыми и подтянутыми. При этом у них обязательно широкая спина, сильные тренированные руки. В целом вид у таких спортсменов очень внушительный.

Во время спарринга с противником у боксера задействованы все группы мышц, а сам он никогда не стоит на одном месте. Так в это время функционирует корпус, задействованы ноги, а самое важное – работает голова.

Профессиональный спортсмен мыслит тактично и обязательно продумывает, что будет делать противник наперед. В таком случае можно будет с уверенностью защищаться от атак и при этом оперативно закончить нокаутом раунд.

Итак, плюсы таких занятий:

1. Организм находится в тонусе и имеет сильный иммунитет.
2. Постоянные тренировки помогают вести эффективную борьбу с лишними килограммами.
3. Бокс улучшает работу легких и сердца.
4. Данный вид спорта помогает выработать хорошую реакцию на удар и при этом научиться ощущать дистанцию.
5. Укрепляется уверенность в себе и собственных силах.

Когда лучше всего начать заниматься?

Опытные боксеры уверяют, что идеального возраста для бокса нет. Специальные школы могут принять каждого, начиная с раннего возраста. Благодаря таким тренировкам уже в раннем детстве у мальчика можно будет воспитать сильный характер, силу воли и, конечно же, уверенность в себе.

Изначально будет очень удобно заниматься индивидуально с тренером. Так можно будет научиться ставить удар, уходить от прямых атак и уверенно противостоять любому оппоненту. При этом его телосложение и опыт будут не такими важными.

В действительности бокс является физической нагрузкой, постоянными тренировками, которые способны положительно влиять на человеческий организм, укреплять мышцы, развивать силу, выносливость, умение держать удар. Благодаря данному виду спорта, развивается координация движений, нормализуется работа сердца и дыхания.

Когда бокс может нанести вред человеку?

Перед тем как записаться в секцию, следует пройти комплексное медицинское обследование. Так существует целый ряд противопоказаний к тренировкам, а тем более, когда есть проблемы с:

• вестибулярным аппаратом;
• опорно-двигательной системой;
• заболеваниями сердца;
• болезнями почек;
• врожденными или приобретенными патологиями.

Чтобы избежать травматизма, заниматься данным видом спорта лучше всего с опытным тренером и обязательно соблюдать спортивный режим. В таком случае тренировки смогут дать желанный результат и прогресс будет что называется налицо.

Подводя итоги, можно сказать, что у бокса действительно очень много преимуществ. Без преувеличения можно утверждать, что он вполне может стать идеальным для каждого мальчика, родители которого мечтают воспитать сына настоящим мужчиной. Кроме того, такой вид спорта может стать любимым даже для девочек и со временем перерасти в нечто большее, чем просто хобби.

Однако не стоит забывать и про возможный вред физических нагрузок для организма. Взвесив все «за» и «против» можно принять единственно правильное решение – заниматься этим видом спорта или все же лучше отказаться от него.

comments powered by HyperComments

Стойкость, ловкость и ещё 5 преимуществ тайского бокса перед обычным фитнесом - «Челленджер» предупреждает: мнение редакции может не совпадать с мнением крутого парня, который написал этот выпендрёжный текст.

Фитнес-центр - прекрасное место для тех, кто собирается накачать миллион совершенно ненужных мышц, потратить без особого толка время, силы, деньги и прочие приятные бонусы, которыми время от времени балует нас жизнь. Хороших результатов в зале добиваются очень немногие. Большинство уходит после пары месяцев тренировок, не выдержав борьбы с собственной силой воли.

Альтернатива этому есть - и она совершенно прекрасна. Тайский бокс позволяет развить человеку важнейшие качества, использовать которые можно не только на ринге, но и в обыденной жизни.

А теперь, зайчики, держите целых семь доводов в пользу того, чтобы сменить надоевший фитнес на резкий и бодрый муай-тай.

Эта стата для тайского бокса определяющая. Боец выносливый - боец, вышедший с ринга своими ногами. Развитию выносливости посвящена львиная доля каждой тренировки. Бег в рваном темпе на длинные дистанции, прыжки на покрышках, бесчисленное количество раундов с падменом, а затем и на мешках. Конечно, развить выносливость можно и усиленными кардиотренировками, пользу которых превышает только их беспросветная скука.

Не та сила, которая позволяет вам гордо поднять шкаф-другой перед стайкой восхищённых старшеклассниц. Сила, которую даёт тайский бокс, маркируется «взрывной»: она даёт возможность спортсмену быстро двигаться, бить мощно и не тратить энергию в бою попусту. Фитнес-зал, возможно, способен одарить вас навыками грузчика-профессионала - вы действительно хотите именно этого?

Снизить вес, укрепить сердце, развить мышцы, проработать рельеф, бросить, в конце концов, курить - вот базовый пакет, который предлагает тренировка муай-тай даже начинающему спортсмену. Чтобы добиться таких эффектов в тренажёрном зале, любому новичку придётся сначала немало попотеть над собственной силой воли. Это, к сожалению, практически непреодолимое препятствие для большинства людей.

В тайском боксе очень важна скорость, с которой наносится удар. На ринг выходят обычно бойцы с равным уровнем подготовки - чтобы заставить соперника пропустить удар, приходится быть либо супербыстрым, либо суперумным. Хитрые адепты муай-тай предпочитают тренировать и то, и другое. О важности стратегии и работе мозга в бою мы расскажем чуть позже, о скорости - прямо сейчас. Для наработки резкого, быстрого удара бойцы каждую тренировку проводят несколько сессий на падах, акцентируя внимание на скорости атаки. Обычно это несколько раундов, в течение которых тренирующийся без остановки работает мидл-кик, меняя ноги. Надо ли говорить, что на выходе из зала никто наработанную скорость реакции оставить не просит? Выработать что-то подобное во время обычной тренировки просто невозможно.

Вернее было бы назвать этот пункт координацией движений. Некоторые люди от природы более ловки, чем другие. Последним приходится этот навык нарабатывать отдельно. Быть ловким - значит чётко чувствовать собственное тело, не думать об отдельных движениях в сложных ситуациях, да и в обыденной жизни тоже. Ловкость, как думают некоторые, нужна нам не только для лазания по деревьям и прочих радостей. Чем лучше сознание связано с телом, тем легче и естественнее абсолютно все движения человека. Активная жестикуляция, помогающая выстроить необходимый уровень невербальной коммуникации, мимика, вызывающая подсознательную симпатию собеседника - вот это всё. Лучше тайского бокса ловкость разовьёт только гимнастика.

Стратегия и тактика - отличительные черты даже начинающего практиковать бойца муай-тай. На ринге нет места надеющимся на авось: одновременно с активностью тела свою (и немалую) долю работы выполняет и мозг. Хороший тренер по тайскому боксу может научить стратегическому мышлению любого ученика. Полученные навыки прекрасно работают и в обыденной жизни: вы научитесь предугадывать действия собеседников и выстраивать свои тактические схемы при любом разговоре.

Боец муай-тай вкладывает в удар вес всего тела. Этому долго учатся, но и результат того стоит. За кажущейся лёгкостью движений прячется скрытая пружина, готовая развернуться в любой момент - а заодно и развернуть челюсть противника в обратную сторону. Удары же пропускают даже самые ловкие воины. Вместо того чтобы пытаться добиться невозможного, тренеры-тайцы нарабатывают ученикам стойкость, позволяющую тем не впадать в шок после удачно прилетевшего колена. На это рассчитан целый комплекс упражнений, так называемая «набивка» и спарринги в полную силу.